牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.钾含量:绿茶本身含有微量钾元素,约为每100克干茶叶含有20至30毫克钾。这些钾在冲泡过程中会部分释放到茶水中,对人体日常摄入钾的贡献相对较小。
2.利尿作用:绿茶中的咖啡因具有一定的利尿作用,可以促进尿液生成。但是,这种作用不会直接导致钾大量排出体外,因为人体钾的调节主要通过肾脏进行,而不是简单的通过增加尿量来实现。
3.健康效益:绿茶富含抗氧化剂,如儿茶素,具有潜在的健康益处,包括改善心血管功能和增强免疫力。这些效益与钾水平无关。
对于需要控制钾摄入的人群,如患有慢性肾病的患者,应咨询医生或营养师以获取个性化建议。绿茶不会显著改变体内钾的水平,其主要作用在于提供其他健康益处。