每天饮用四克绿茶是否过量

病情分析：每天饮用四克绿茶并不构成过量，通常被认为是适度和安全的。

1.绿茶中含有丰富的抗氧化剂，如茶多酚，这些物质有助于减少细胞损伤，降低患病风险。每天摄入四克绿茶提供大约100至150毫克的茶多酚，这在建议的健康摄入范围内。

2.绿茶中的咖啡因含量较低。一杯绿茶通常含有约20至45毫克的咖啡因，而四克绿茶泡制后所含的咖啡因不会超过180毫克。这远低于成人每日建议的最大摄入量400毫克，因此一般不会引起咖啡因过量问题。

3.绿茶还有其他健康好处，例如支持心脏健康、改善脑功能以及促进脂肪燃烧。适量饮用可以帮助维持身体的整体健康状态。

每天饮用四克绿茶是一种健康的选择，但应注意个人对咖啡因的敏感程度和任何可能存在的健康状况。