吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.绿茶中含有咖啡因,过量摄入咖啡因会刺激胃壁,导致恶心或呕吐。成年人每日推荐最大咖啡因摄入量为400毫克,一杯绿茶约含有20-45毫克咖啡因。
2.酚类化合物是绿茶的另一重要成分,这些物质可以增加胃酸分泌。在空腹状态下饮用绿茶,可能会加剧这种作用,引起胃部不适或恶心感。
3.某些人对绿茶中的成分较为敏感,个体差异可能导致不同的反应。在这种情况下,可能出现恶心甚至呕吐症状。
4.绿茶内含有儿茶素,其具有抗氧化效果,虽然有益健康,但过量摄入可能会对胃肠道产生刺激作用。
减少绿茶摄入量、避免空腹饮用以及选择低咖啡因的绿茶,可以降低出现胃部不适的风险。个人对绿茶的反应因人而异,若饮用后出现不适症状,应及时调整饮用习惯。