龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
水是人体必需的组成部分,约占体重的60%。青少年若长期不饮水,会导致细胞失去活力,影响身体的正常代谢功能。
脱水会使血容量减少,血液粘稠度增加,从而可能引发头晕、心率加快等症状。
严重脱水可能导致全身器官功能衰竭,是一种危及生命的紧急情况。
食物为机体提供能量和营养素,维持正常生长发育。青少年正处在快速生长时期,摄取不足会对身体发育造成阻碍。
长期不进食会导致身体蛋白质、脂肪等储备消耗殆尽,从而引起体重骤减、免疫力下降、贫血等问题。
饥饿状态下,身体可能动用肌肉组织来供能,导致肌肉萎缩,严重时甚至影响到心肌。
空腹时间过长可能导致胃酸分泌过多,引起胃部不适或胃炎。
长期不进食还可能导致肠蠕动减慢,引起便秘或消化不良。
饥饿感会刺激中枢神经系统,加重焦虑或抑郁情绪,进一步影响食欲。
应当注意的是,“嗝屁”是一种口语化说法,通常指由于过度饱胀或气体积聚导致的打嗝现象,它并不是以上提到的问题直接引起的结果。缺水和不进食虽然不会直接导致“嗝屁”,但对身体多个系统有潜在的危害。为了保持健康,应确保日常饮水充足,搭配均衡饮食,以避免出现这些健康隐患。
