胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.药物治疗:可使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症;如果肌肉痉挛严重,可能需要肌肉松弛剂。
2.物理治疗:物理疗法可以帮助加强和稳定颈部和背部肌肉,改善姿势。理疗师可能会提供一些特定的练习,以减少症状。
3.生活方式调整:避免长期保持一个姿势,特别是低头看手机或电脑。工作时确保桌椅符合人体工程学标准,定期休息和活动。
4.热敷或冷敷:根据需要选择热敷来放松肌肉,或冷敷来减轻炎症和肿胀。
5.介入治疗:如症状严重且持续,可考虑硬膜外类固醇注射或神经阻滞等介入性治疗。
6.手术治疗:在极少数情况下,若保守治疗无效且症状严重,可能需要手术干预,如椎间盘切除或椎管减压。
早期发现和诊断有助于制定有效的治疗计划,同时定期随访以监测病情变化也很重要。