陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.耳压平衡技巧:可以尝试打呵欠或咀嚼口香糖,这有助于通过咽鼓管平衡内外耳压,从而减少头晕。
2.慢速调整高度:如果可能,尽量缓慢地适应海拔高度的变化,以便身体能够逐渐调节和适应新的气压环境。
3.血液循环改善:维持良好的血液循环对于减轻头晕非常重要。可以通过走动或进行一些简单的腿部运动来促进血液流动。
4.充足的水分摄入:保持体内水分充足有助于维持正常的生理功能和血容量,也能帮助缓解头晕的症状。
5.药物辅助:在必要情况下,医生可能会建议使用某些药物,如脱氧肾上腺素鼻喷剂,以帮助中耳管开放和压力平衡。
若出现严重或持续性头晕,应咨询医疗专业人员以获得进一步评估和指导。这种症状可能是其他健康问题的表现,需要及时处理。