管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.保持良好的饮食习惯:多摄入富含纤维的食物,如水果、蔬菜、全谷类食品,可以帮助软化粪便,减少排便时对肛门的刺激。每天摄入20-30克纤维是理想的目标。
2.保持充足的水分摄入:每天至少饮用8杯水,这有助于保持大便柔软,防止便秘。
3.规律排便:避免长时间憋便,养成定期排便的习惯,同时不要在厕所上久坐,因为这会增加肛门压力,加重痔疮。
4.温水坐浴:每天进行两到三次温水坐浴,每次15分钟,可以减轻肛门部位的疼痛和不适。
5.外用药物:使用含有利多卡因或其他麻醉成分的痔疮膏,有助于暂时缓解疼痛。
6.避免重体力劳动:避免提重物或者过度用力,这些行为会增加腹压,加重病情。
若上述措施无效或者出血情况严重,应立即就医,以便医生能进行更准确的诊断和治疗。痔疮虽然常见,但持续出血可能是其他更严重疾病的征兆,例如直肠癌,需要及时排除这种可能性。