早上空腹血糖7.8该怎么办

病情分析：早上空腹血糖水平达到7.8mmol/L，可能提示存在糖尿病或前期糖尿病的风险，应当引起重视并采取措施。

1.血糖监测：定期监测血糖水平，包括空腹血糖和餐后血糖，以便及时了解血糖动态变化。通常建议每三个月进行一次糖化血红蛋白（HbA1c）检测，以评估过去2-3个月的平均血糖水平。

2.饮食调整：采用低糖饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质，减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。合理控制每日总热量，建议每天三餐定时定量，不暴饮暴食。

3.运动习惯：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车等。同时结合力量训练，每周至少两次，有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖水平。

4.减重措施：对于超重或肥胖者，通过健康饮食和规律运动减轻体重，有助于改善血糖控制。体重指数保持在18.5至24.9之间为宜。

5.药物治疗：如通过生活方式改善后血糖依然无法达标，需在医生指导下使用降糖药物。常用药物包括二甲双胍、磺脲类药物和胰岛素等。根据个人情况制定个体化治疗方案。

6.定期复诊：定期前往医院进行全面检查，监测血糖、血脂、血压及其他相关指标，防止并发症发生。建议每年至少进行一次眼底检查和尿微量白蛋白检测。

早晨空腹血糖偏高需要综合管理，通过科学饮食、规律运动和必要的药物治疗来控制血糖水平，从而预防糖尿病及其并发症的发生。