杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.矿物质含量:矿泉水中可能含有较多的矿物质,如钙、镁等。这些矿物质在某些情况下可能会加重痛风或形成结石。选择矿物质含量较低的纯净水或去离子水是比较理想的。
2.水的pH值:选择偏碱性的水有助于提升尿液的pH值,从而提高尿酸的溶解度,促进其排出体外。市面上一些标称为“碱性水”的产品,可以被考虑作为日常饮用水的选择。
3.饮水量:建议每天摄入足够的水分,一般成人每日应饮用约2至3升水,这有助于稀释尿酸,提高肾脏对尿酸的排泄能力。
4.泡茶水:可以适当饮用绿茶,因为绿茶中的某些成分具有抗氧化作用,可能对降低尿酸有一定帮助。但要注意,泡茶时不宜过浓。
对于高尿酸血症患者,保持充足的水分摄入非常重要,同时也需结合其他饮食控制及生活方式的调整以有效管理尿酸水平。