吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.芝麻:芝麻含有丰富的维生素E、钙和蛋白质,适量食用可以帮助滋润肠胃、补充营养。芝麻还具有润肺、生津止渴的功效,有助于防止口干等上火症状。
2.豆子:炒熟的黄豆、黑豆等豆类是蛋白质和膳食纤维的重要来源,具有滋阴润燥、补脾益气的作用,对人体健康有益。豆类中含有较多的嘌呤物质,摄入过多可能引发消化不良或其他健康问题。
3.饮茶习惯:长期饮用一种茶叶或饮品,若忽视均衡饮食和变换口味,可能导致体内某些微量元素的不平衡,从而诱发轻微的“上火”现象。
芝麻豆子茶本身并不具备明显的致上火特性,但如与其他刺激性食物一起过量食用,或者在饮食结构单一的情况下,可能会出现上火的迹象。在日常饮食中,应注意多样化和均衡,以保持身体健康。