袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息与抬高:在扭伤后的初期,应尽量减少行走和站立时间,给予足部充分休息。躺下时可以将脚抬高于心脏水平,以帮助减轻肿胀。
2.冰敷处理:每次20分钟,每小时一次,可以有效减轻疼痛和肿胀。注意避免直接接触皮肤,可使用毛巾包住冰袋。
3.压力包扎:使用弹性绷带缠绕扭伤部位,通过适度的压迫来限制肿胀的发展,但应注意不要过紧,以免影响血液流通。
4.适当活动:在急性期过后,逐步进行轻微的活动和拉伸练习,以促进血液循环和恢复功能。不过,要避免过度用力或疼痛加剧。
5.药物治疗:必要时可在医生指导下使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。
6.观察症状变化:如果麻木感持续或有加重趋势,应尽早咨询医生评估,检查是否有神经损伤或其他并发症。
及时采取正确的处理措施能有效促进扭伤的愈合和防止麻木感加重。