网球肘怎么治疗好得快

病情分析：网球肘，也称为肱骨外上髁炎，是一种由于前臂肌肉和肌腱过度使用而导致的肘部疼痛。治愈网球肘的关键在于减轻疼痛、促进恢复和防止症状复发。

1.休息和避免过度使用：应尽量减少导致疼痛的活动，以便受损组织有时间恢复。通常需要至少2-3周的休息，但严重的情况可能需要更长时间。

2.冰敷：通过每天冰敷受影响的区域15-20分钟，可以帮助减轻炎症和肿胀。建议每隔2-3小时进行一次冰敷，连续数天。

3.物理治疗：约75%的患者通过物理治疗得到改善。专业的物理治疗师可以提供特定的拉伸和强化练习，以增强前臂肌肉的柔韧性和力量。

4.非甾体抗炎药：服用如布洛芬或萘普生等非处方药，可以有效缓解疼痛和炎症。但长期使用需在医生指导下进行。

5.腕带或护肘支持：佩戴专门设计的护具，可减轻肌腱受到的压力，从而缓解疼痛。研究显示，使用这些器具能使症状在6-12周内显著改善。

6.注射疗法：对于常规治疗无效的情况，医生可能会考虑局部注射皮质类固醇以迅速减轻炎症。这种方法只有短期效果，并不适合反复使用。

7.手术治疗：极少数情况下，当所有保守治疗均无效时，可能需要手术干预。手术的成功率高达70-90%。

网球肘的治疗需要因人而异，根据病情严重程度以及个体反应选择合适的方案。为了防止复发，应逐渐增加运动强度并注意正确的动作姿势。