文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.冰敷:在受伤后的前48小时内,每次冰敷20分钟,每天3到4次。这有助于减少肿胀和疼痛。
2.休息:避免长时间坐立或进行剧烈活动,以免加重损伤部位。
3.抬高:尽量躺下来,并用枕头将臀部稍微抬高,有助于减少肿胀。
4.使用药物:可以使用非处方的抗炎药如布洛芬或对乙酰氨基酚,减轻疼痛和炎症。同时,可以外用一些含有肝素钠的软膏,促进淤血吸收。
5.热敷:在受伤两天后,可以改用热敷方法,每次20分钟,每天2到3次,帮助血液循环,加速淤血消散。
若发现淤血区域持续扩大、疼痛剧烈、出现明显肿块或感觉异常,应及时就医,以排除骨折或其他严重损伤。