何伟副主任医师
东南大学附属中大医院 胸外科
1.内关穴:位于前臂掌侧,腕横纹上约两指宽的位置。按摩此穴可通过舒缓心脏功能,缓解胸闷、心悸等不适感。
2.神门穴:在手腕部,位于尺侧腕屈肌腱的桡侧缘,手掌侧腕横纹上。此穴能安神定志、宁心安神,有助于缓解焦虑、失眠等症状。
3.太渊穴:此位于手腕下方,即手掌面腕横纹下,拇长展肌腱与拇短伸肌腱之间凹陷处。这个穴位主要用于改善肺部功能,可以缓解咳嗽、气喘等症状。
必须注意的是,按摩这些穴位时,应使用适中的力度,避免过度压力引起的不适反应。同时,心肺火旺可能是内外多种因素综合影响的结果,如情绪波动、饮食不当等。因此,除了按摩外,还需结合调整生活习惯、合理饮食和保持良好心态来全方位调养身体。