龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.加湿:在室内使用加湿器将湿度保持在40%-60%之间,可以有效减少皮肤水分的流失,防止皮肤过于干燥。
2.保湿:每天给儿童涂抹润肤霜或护肤乳液,特别是在洗澡后皮肤仍湿润时使用,能更好地锁住水分。选择无香料、无刺激性的产品,以免引起过敏。
3.控制水温:洗澡时水温不宜过高,建议控制在35℃-37℃左右,以避免热水带走皮肤天然油脂。同时,洗澡时间也不宜过长,每次建议不超过10分钟。
4.穿着:选择柔软、透气的棉质衣物,避免穿着羊毛或化纤类衣物,以减少对皮肤的刺激。贴身衣物要勤换洗,并用温和的洗衣液清洗,充分漂洗以去除残留物。
5.饮食:增加富含维生素A、C和E的食物摄入,如胡萝卜、柑橘、坚果等,有助于皮肤健康。保证充足饮水量,也有利于维持皮肤的水分平衡。
采取以上措施能够有效缓解儿童因皮肤干燥引起的瘙痒。如果症状持续或伴随其他异常表现,应及时就医以获得专业指导。
