女性深蹲的好处

病情描述: 我听说女性深蹲好处很多,请问究竟是什么?

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周丹副主任医师

北京医院 妇产科

病情分析:女性每天坚持深蹲,会形成均匀的呼吸锻炼,在调节呼吸的过程中,可以促进腹部和下肢的血液回流到心肺,能更好的增强心肺功能。通过每天的深蹲练习,还可以改善人体肌肉力量,保护膝盖,提高踝关节、膝关节和腰部的灵活性。2021-04-07