孕期七个月吃什么好

病情分析：孕期七个月是胎儿快速生长发育的时期，母亲应该注重营养均衡，保持身体健康。以下是一些建议：

1.增加蛋白质摄入量：适量增加蛋白质的摄入可以帮助胎儿的成长和发育。鸡蛋、瘦肉、豆类、鱼类等食物都是很好的蛋白质来源。

2.多吃蔬果和全谷类食品：这些食物富含维生素、矿物质和纤维素，可以提高孕妇的免疫力和消化系统的健康状态。例如，糙米、全麦面包、绿叶蔬菜、水果等。

3.补充钙和铁：钙和铁对于孕期的母亲和胎儿来说都非常重要。牛奶、酸奶、芝士、鱼糜、深色蔬菜等都是很好的钙和铁来源。

4.注意合理搭配食物：孕妇应该避免过度食用油腻、高糖和高盐食品，尽量选择多种食物搭配，保持营养均衡。

5.注意饮食卫生：孕妇应该注意饮食卫生，避免食用过期或未熟透的食物，以及可能含有细菌和病毒的食品。