许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.子宫内节育器（IUD）：IUD是一种小型装置，插入到女性子宫内，阻止精子进入卵子。它可以持续5-10年。
2.避孕植入物：这是一种小型棒状物，插入到女性的上臂中，释放一种荷尔蒙，以阻止女性排卵。它可以持续3-5年。
3.避孕注射剂：这是一种荷尔蒙注射剂，每次注射可以持续12周。
4.避孕贴：这是一种含有荷尔蒙的贴片，每周更换一次，可以使用3周，然后在第四周不使用。
5.口服避孕药：这是一种含有荷尔蒙的药物，每天服用一颗，如果按规定使用，99％以上的女性能够成功避孕。
总之，长效避孕方法非常适合那些希望减少意外怀孕的女性。每种方法都有自己的优点和缺点，应根据个人需要、健康历史和医疗保险来选择最适合自己的方法。