开车坐着尾椎骨疼怎么回事，怎么办

病情分析：开车坐着尾椎骨疼可能是由于长时间坐车造成的压力和不良姿势引起的。以下是一些建议来缓解尾椎骨疼的不适：

1、调整坐姿：确保坐在正确的位置上，靠背与座椅贴合并支撑腰部。调整座椅角度，使之舒适并减少对尾椎的压力。

2、休息间隔：如果需要长时间驾驶，请每隔一小时或两小时停下来走动一下。这可以帮助减轻尾椎骨的压力，并改善血液循环。

3、练习伸展运动：在长途驾驶之前和之后进行简单的伸展运动，以放松和加强尾椎周围的肌肉。例如，屈膝抱膝、躯干旋转等。

4、使用支撑垫：根据需要，在座椅上使用支撑垫来提供额外的支持和缓解尾椎骨的压力。

5、加强核心肌肉：通过锻炼核心肌肉，特别是腹部和背部肌肉，可以提供更好的支撑和稳定性，减少尾椎骨疼痛的风险。

如果这些方法没有改善症状，或者疼痛持续或加重，建议咨询医生进行进一步评估和治疗建议。

2023-09-12