褪黑素片的功效和副作用

病情分析：褪黑素是一种由松果体分泌的激素，它在身体内调节睡眠与觉醒的循环。褪黑素片是一种人工合成的褪黑素，常用于缓解失眠、调节生物钟等。

褪黑素片的主要功效包括：

1、缓解失眠：褪黑素能够增加脑内酪氨酸和色胺的浓度，从而使身体进入睡眠状态。

2、调整生物钟：褪黑素可以帮助人们适应时差变化，缓解“时差反应”引起的不适。

3、抗老化：褪黑素具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少老化过程中的细胞损伤。

然而，长期使用褪黑素片也可能会出现一些副作用，如：

1、失眠加重：在某些情况下，褪黑素可能导致失眠加重或者出现反复嗜睡等症状。

2、消化不良：部分人服用褪黑素片后可能会出现恶心、呕吐、腹泻等消化不良症状。

3、情绪不稳定：个别人可能会出现情绪不稳定、易怒、焦虑等精神症状。

4、免疫系统受损：某些研究表明，褪黑素长期使用可能会对免疫系统产生负面影响。