风湿该如何预防

有很多方法可以预防风湿病。首先，要注意加强体育锻炼，增强体质，增强身体免疫力；其次，要避免一年四季的风、寒、湿气，注意保暖。另外还要注意劳逸结合。避免身体过度劳累，保持正常的精神状态，情绪也不要波动太大。同时，积极防控感染，以免影响人体免疫反应，诱发疾病的发生。均衡饮食，多吃肉、蛋、奶等。多吃新鲜的、富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等。