便秘香蕉该怎么吃好

病情分析：便秘的患者可以在早餐或者晚餐之后吃香蕉，这两个时间段效果是比较好的。除了吃香蕉之外，便秘的患者还需要多吃新鲜的蔬菜水果，除此之外还要多吃一些富含膳食纤维的粗粮，比如燕麦片，高粱等，这些都有利于促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘的症状。患者还可以在早晨空腹喝一杯温开水，也有助于润肠通便。