脖子肩膀僵硬怎么变软

病情分析：一般来说，如果脖子肩膀僵硬想要变软的话，可以通过针灸，推拿的方式来进行理疗，这样的话是可以促进经络疏通，活血化瘀的，让僵硬的肌肉变得比较松软，当然也可以用暖水袋进行热敷，每天可以热敷3~5次，也能够达到比较好的效果。建议患者在平时的生活当中，一定要注意休息，多吃一些新鲜的水果蔬菜，对一些垃圾和油腻性的食物尽量不要吃。