沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骼发育:儿童时期是骨骼快速生长的阶段,骨骼主要由软骨逐渐转变为骨质。过度的力量训练会施加额外的压力在骨骼上,可能抑制骨骼正常的生长发育。
2.激素影响:力量训练会影响体内生长激素以及其他相关激素的分泌水平。生长激素在促进身高增长中起着重要作用,过度训练可能导致生长激素水平下降,从而影响身高增高。
3.受伤风险:小孩子的骨骼和关节尚未完全成熟,过度的肌肉训练可能增加受伤的风险,如骨骼损伤、关节扭伤等,这些损伤也可能间接影响其正常生长。
4.心理因素:过早进行专业化和高强度的锻炼可能导致心理上的压力和倦怠感,进而影响整体健康和发展。
适度的运动对于儿童的健全发育是有益的,但需注意控制强度与频率,避免因过度训练带来负面影响。