陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保湿:选择含有神经酰胺、透明质酸和甘油成分的保湿霜,每天早晚清洁面部后使用。避免含酒精和香料的产品,以减小刺激。
2.清洁:使用温和的洁面乳,避免过度清洁,每天清洁面部不超过两次。水温应控制在温水范围,冷水或热水都会对皮肤造成额外的刺激。
3.防晒:每天使用广谱防晒霜进行防晒,防晒指数至少为30,以减少紫外线对皮肤的伤害。即使在阴天也需要防晒,因为紫外线仍然会透过云层。
4.避免刺激因素:尽量避免使用去角质产品,包括含有果酸或水杨酸的护肤品。同时,减少直接用手触摸面部,尤其是鼻翼两侧。
5.增加湿度:在家中或办公场所使用加湿器,将环境湿度保持在40%-60%,有助于缓解皮肤干燥的问题。
如上述方法无效或症状加重,应及时咨询皮肤科医生,可能需要接受进一步的专业治疗。
