管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.饮食调节:增加膳食纤维的摄入,包括蔬菜、水果和全谷物食品,这有助于保持大便通畅,减少便秘的发生。同时,多喝水以促进消化系统的正常运作。
2.保持卫生:每次排便后用温水清洗肛门区域,保持局部清洁,避免感染。选择柔软、不含刺激性成分的卫生纸。
3.坐浴疗法:每天使用温水坐浴15-20分钟,可以缓解不适感、促进血液循环,并帮助消炎。
4.避免久坐或剧烈运动:长时间久坐可能会加重局部的不适感,而剧烈运动可能导致摩擦,加重症状。建议定期站立活动,保持适度的运动。
5.药物治疗:有医生指导下可以使用一些非处方药物来缓解疼痛或炎症,例如止痛药或抗生素。
当出现持续的不适、发热或其他异常症状时,建议及时就医,以评估是否需要进一步的医学干预。
