杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.营养成分:云南无核沃柑富含维生素C和其他抗氧化成分,有助于提高免疫力和促进皮肤健康。每100克沃柑中约含有30-40毫克的维生素C。
2.水分含量:沃柑含有较高的水分,可以帮助补充体液,保持身体的水分平衡,从而减少上火症状的可能性。
3.酸甜比例:沃柑的酸甜比例适中,不会过于刺激口腔和消化道,因此在适量食用的情况下,不容易引起上火。
4.膳食纤维:沃柑含有一定量的膳食纤维,每100克大约含有1.5克纤维,有助于促进肠道蠕动,避免便秘等问题。
虽然食用云南无核沃柑通常不会引起上火,但仍需注意饮食均衡。如果出现疑似上火的症状,如口干、咽痛或便秘,建议调整饮食结构,多喝水,增加蔬菜摄入量。
