19岁近视700度以上应该如何预防

病情分析：预防高度近视进一步加深需要养成良好的用眼习惯、定期检查视力健康以及采用适当的矫正方法。

1.注意用眼卫生：确保在阅读或使用电子设备时有充足的照明，并保持合适的阅读距离。避免长时间近距离用眼，建议每30到40分钟休息5到10分钟，远眺放松眼睛。

2.定期检查眼睛健康：每年进行一次全面的眼科检查，以了解视力变化情况和眼部健康状态。通过专业检查可以及时发现和处理潜在问题，并根据需要调整矫正措施。

3.配戴合适的眼镜或隐形眼镜：选择经过正规验光配制的眼镜或隐形眼镜，确保矫正度数准确，有助于减少眼睛过度调节带来的疲劳。

4.控制眼轴增长：在一些情况下，可以考虑使用低浓度阿托品滴眼液来减缓眼轴的增长速度，但这需在医生指导下进行。

5.增强户外活动：每天至少保证1到2小时的户外活动，对抑制近视发展有积极作用，尤其是接触自然光能够帮助调节眼内的生理机制。

6.健康饮食与生活方式：摄入富含维生素A、C、E以及锌等营养物质的食物，合理作息，保证充足的睡眠，有助于维护视力健康。

高度近视患者应特别关注以上措施，尽量避免近视度数进一步增加以降低相关并发症风险。