杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.黄冰糖主要成分是蔗糖,具有高热量。过量摄入高糖食物容易加重身体代谢负担,进而可能引发“上火”的症状,比如口干、喉咙疼痛等。
2.上火通常与中医的概念相关,认为摄入过多温热性质的食物或饮料可能导致身体内热积聚。虽然黄冰糖在中医里并非典型的温热食物,但如果搭配其他热性食物,会加剧上火症状。
3.每日推荐糖摄入量应控制在总能量摄入的10%以下,为一个成年人约50克。适度享用黄冰糖,不会产生健康问题。
均衡饮食,适量摄入糖分,注意身体反应,可以保持良好健康状态。
