史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.年龄与眼球发育:11岁正处于眼部发育的关键期,此时采取科学的干预措施,有可能在一定程度上减缓近视的发展速度。
2.验光配镜:定期带孩子去专业的眼科医院或机构进行验光,确保佩戴合适度数的眼镜,这是矫正视力的重要方法。
3.角膜塑形镜:也称为“OK镜”,夜间佩戴,可暂时改善裸眼视力,并对近视的增长有一定的控制效果。但需在眼科医生指导下使用,并进行定期随访检查。
4.控制用眼习惯:注意合理安排学习和娱乐时间,减少电子产品的使用频率,增加户外活动时间。研究表明,每天至少2小时的户外活动有助于预防近视的加深。
5.营养支持:均衡饮食,多摄入富含维生素A、C及钙质的食物,如胡萝卜、菠菜、牛奶等,这对眼部健康有支持作用。
虽然近视一旦出现很难完全逆转,但通过上述方法能够有效控制度数的增加,维持良好的视觉质量。在日常生活中,应保持良好的用眼卫生,避免长时间近距离用眼,以保护视力健康。
