10岁孩子眼疲劳应如何应对

病情分析：10岁儿童眼疲劳需要通过适当的休息、合理的用眼习惯以及必要的医疗措施进行应对。

1.休息与调节：建议每使用电子屏幕20分钟后，向远处注视至少20秒，以减轻眼部疲劳。室内学习时保持足够的光线，避免在光线不足或过于明亮的环境中用眼。

2.调整用眼习惯：确保书本与眼睛保持30-40厘米的距离，电子屏幕应放置在眼睛下方15-20度的位置。每天户外活动至少60分钟可有效减少近视风险。

3.营养支持：均衡的饮食可以帮助缓解眼疲劳，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子和坚果等，有助于维护视力健康。

4.定期检查：如果儿童经常感到眼疲劳，建议每年进行一次视力检查，以及时发现并矫正潜在的视力问题。

通过采取这些措施，可以有效缓解10岁儿童的眼疲劳，提高其学习及生活质量。