武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.水分补充:确保摄入充足的水分是至关重要的。水、稀释果汁和汤类有助于维持水分平衡,促进身体正常代谢功能。
2.清淡饮食:选择易消化的食物,如米粥、面条、蔬菜汤等,减少肠胃负担。
3.富含维生素的食物:增加水果和蔬菜的摄入,以提升免疫力。例如,橙子、苹果、胡萝卜和菠菜都富含维生素,有助于身体抵御感染。
4.蛋白质:适量摄入瘦肉、鸡蛋或豆制品,有助于维持营养均衡,并支持身体修复和恢复过程。
一般而言,保持良好的饮食习惯和充足的休息可以帮助孩子更快恢复健康。如若体温持续升高或伴随其他症状,则需及时咨询医生。
