吃钙片后身高降低是真的吗

病情分析：吃钙片后身高降低是一种误解，钙补充剂并不会导致身高下降。相反，适量的钙摄入对于骨骼健康是有益的。

1.钙是骨骼的重要组成成分。人体大约99%的钙储存在骨骼和牙齿中，参与形成强壮的骨架结构。

2.青少年及儿童在生长发育期需要足够的钙来支持骨骼增长。平均而言，青少年每天需要1300毫克的钙。

3.成年人通过饮食或补充剂维持适当的钙摄入，可以预防骨质疏松等骨密度相关问题。成年女性每天推荐摄入1000至1200毫克钙，男性为1000毫克。

4.过量摄入钙可能会导致其他健康问题，如肾结石，但这与身高无关。

钙对骨骼健康非常重要，而不是影响身高变化的因素。在使用任何补充剂之前，应咨询专业医务人员以确保安全和有效。