沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:大约60-80%的身高取决于遗传因素。父母的身高往往对孩子的最终身高有很大的影响。
2.营养状况:充足且均衡的营养是促进青少年生长发育的重要条件。特别是蛋白质、钙、维生素D和其他微量元素的摄入,对骨骼的健康生长非常重要。
3.运动和生活方式:适量的体育锻炼可以刺激生长激素的分泌,有助于骨骼生长。一个规律的作息时间和充足的睡眠对于生长发育也至关重要。
4.健康状态:一些慢性疾病或内分泌失调可能会影响生长发育,因此保持良好的健康状态很重要。
眼镜仅用于矫正视力,不会对身体的其他方面产生直接的影响。在成长关键期,应关注营养和运动,以支持正常的生长发育。