魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.营养缺乏:在减肥过程中,如果饮食不当,容易缺乏某些维生素和矿物质,尤其是铁、维生素B12以及叶酸的不足,会引起贫血,导致皮肤出现苍白或蜡黄的现象。
2.热量摄入过低:过度节食会使身体进入饥饿状态,能量代谢减慢,影响肝脏功能,从而导致胆红素代谢异常,使皮肤呈现黄色。
3.蛋白质摄入不足:蛋白质对于细胞再生和修复至关重要。摄入不足会影响肌肤健康,导致肤色暗沉无光泽。
4.纤维素摄入不足:减少蔬菜水果的摄入可能导致纤维素不足,引起消化系统问题,间接影响皮肤表现。
保持均衡饮食充分摄取必要营养能够改善这种情况。适当增加富含铁、维生素B等的食品,并确保蛋白质的合理摄入,有助于改善皮肤状态。