王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.世界卫生组织提供的儿童生长标准显示,9岁半的男童平均身高为134-140厘米,女童为133-139厘米。136厘米位于这个范围内,属于正常发育水平。
2.儿童身高的增长规律通常是每年增加约5-7厘米。如果相比同龄孩子增长速度过慢或有明显差距,可考虑咨询儿科医生,评估骨龄、激素水平等是否存在异常。
3.遗传因素对最终身高影响较大,可以用父母平均身高预测目标身高。计算公式为:
男孩=(父亲身高+母亲身高+13)/2±5厘米
女孩=(父亲身高+母亲身高-13)/2±5厘米
4.外部因素也很关键,例如保证每日充足的蛋白质、钙和维生素D摄取;保持良好的睡眠习惯,每晚睡眠时间建议达到9-10小时;参与跳绳、篮球等促进骨骼生长的体育活动。
如果家长对身高仍有疑问,建议通过定期监测生长曲线和医疗检查,确保儿童健康成长。