痛经时应按压哪个穴位

1.合谷穴：位于手背部，第一掌骨与第二掌骨间的凹陷处。按压此穴可调节气血，有效缓解痛经。建议用大拇指按压并保持约1-2分钟，力度以个人耐受为准。

2.三阴交穴：位于小腿内侧，足内踝尖上约3寸（四横指宽度）。按压此穴有助于调节肝、脾、肾三条经脉，对缓解女性月经期的不适感有帮助。同样，用拇指按压1-2分钟，注意均匀用力。

通过以上穴位按压，可在一定程度上缓解痛经带来的不适，但需结合个体差异调整操作力度与时间。