袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息和调整姿势:减少手腕活动,避免长时间保持一个姿势。尽量避免做需要反复使用手腕的动作,如打字或使用手机。
2.冷敷:使用冷敷袋或冰块,每次15-20分钟,一天多次,以减轻炎症和肿胀。
3.佩戴护具:使用手腕支撑或护具,尤其是在夜间,帮助固定手腕位置,减少压力。
4.物理治疗:咨询专业物理治疗师,他们可以提供针对性练习以加强手部肌肉并改善症状。
5.药物治疗:在医生指导下,适当使用安全的止痛药物,但应谨慎选择,以避免对胎儿造成影响。
如果症状严重且持续,应及时咨询产科医生或骨科专家,以获得更进一步的诊断和治疗建议。注意妊娠期任何不适症状均需小心处理,以确保母婴健康。