胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.保持温暖:产褥期女性应避免受凉,尤其是在头部,可以戴帽子或用围巾保护头部,防止冷空气直接刺激。
2.充分休息:由于产后身体需要恢复,保持充足的睡眠和休息有助于缓解头痛。
3.水分补充:确保摄入足够的水以维持体内水分平衡,因为脱水可能加重头痛症状。
4.药物治疗:在医生建议下,可以使用一些安全的镇痛药物来缓解头痛。但应谨慎选择,以免影响哺乳或身体恢复。
5.放松练习:深呼吸、瑜伽或轻度按摩可以帮助放松肌肉,减轻头痛。
如果头痛持续不缓解或者伴有其他异常症状,如视觉变化、呕吐或神志不清,应及时就医,以排除其他潜在的健康问题。保持良好生活习惯和适当护理有助于减轻和预防产褥期头痛。