吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.皮肤保持干燥:运动后应尽快更换湿透的衣物,以避免潮湿环境加重皮肤问题。使用毛巾擦干身体,尤其是出汗较多的部位,如背部、胸部等。
2.选择透气服装:穿着透气性好的运动服,有助于减少汗液积聚,降低衣物与皮肤摩擦的风险。这些服装通常采用吸湿排汗技术材料,能够帮助维持皮肤的干爽状态。
3.及时清洁皮肤:运动结束后应立即淋浴,用温和的沐浴露彻底清洁皮肤,以去除汗液和污垢。在淋浴时,注意不要用力搓洗,以免刺激皮肤。
4.使用合适的护肤品:对于已经出现的痘痘,可以使用含有抗菌成分的护肤产品来减轻症状。例如,茶树油或水杨酸等成分能够帮助改善皮肤状况。还可以使用不含油的保湿乳液以缓解皮肤干燥。
应保持皮肤干燥,选择透气服装,并及时进行清洁。同时,使用合适的护肤品可帮助管理和改善因出汗导致的痘痘问题。
