杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.茶含有丰富的抗氧化物质,如茶多酚,可以帮助增强免疫系统功能,对身体恢复有一定辅助作用。
2.某些茶类具有清热解毒的功效,如薄荷茶、菊花茶、金银花茶等。这些茶可以帮助缓解暑感症状,如咽喉疼痛、发热等。
3.饮茶时应注重温度,不建议饮过热或过冷的茶,以免刺激喉咙和肠胃。
4.喝茶时不宜过量,以防止因咖啡因摄入过多而导致心跳加快或睡眠质量下降。适量饮用能保持水分摄入,有助于身体恢复。
选择适当的茶种类并控制饮用量可以在一定程度上缓解暑感症状。合理饮食和多休息同样重要。
