身体虚弱吃什么好呢

病情分析：维生素和营养丰富的食物是体弱者最好的选择，比如新鲜蔬菜、水果、全谷类、奶制品以及蛋白质。新鲜蔬菜和水果中富含的微量元素可以帮助补充人体所需的维生素和其他矿物质，帮助增强免疫力。而全谷类和奶制品中富含的碳水化合物和蛋白质能够促进肌体生长发育和恢复。此外，海鱼、豆类和藻类也可以提供人体所需的必需营养物质。总之，营养均衡的饮食对于身体虚弱的人来说非常重要，可以适当增加食物的摄入，并注意每天选择一些富含维生素、矿物质和营养的食物。2023-03-09