糙米营养价值高吗

病情分析：糙米的营养价值高，糙米具有就是促进新陈代谢、降低血糖、减肥瘦身等作用。

1、促进排便：促进排便是由于糙米中含有丰富的膳食纤维，能够有效的促进肠道蠕动，改善食欲不振，润肠通便。

2、降低血糖：降低血糖是由于糙米中含有粗纤维，粗纤维可以有效的抑制血糖上升，糙米含糖量较少，所以说可以有效的降低血压血脂。

3、减肥瘦身：减肥瘦身是由于糙米的热量较低，而且饱腹感较强，所以说在减肥期间可以适当的吃一些糙米。总之，糙米的营养价值是非常高的，日常生活中可以适当的吃一些糙米，但是不宜吃的过多，吃的过多容易造成消化不良。

2023-05-06