陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.补水：晒黑的皮肤很容易变得干燥，因此保持足够的水分非常重要。你可以经常喝水，并使用含有高保湿成分的面霜或乳液来滋润皮肤。
2.使用美白产品：在晒黑的部位使用美白产品可能会有所帮助。美白产品中含有的成分，如维生素C、酸性果汁、烟酰胺等，可以淡化黑色素沉淀，从而减轻晒黑的程度。
3.避免再次晒黑：避免进一步暴露在阳光下，特别是在强烈的阳光下。如果必须外出，应该穿着长袖衣服和宽边帽子，涂抹SPF高的防晒霜。
4.使用去角质产品：使用去角质产品可以去除死皮细胞，让新的皮肤细胞呈现出来，这可以使晒黑的皮肤显得更加均匀。
5.多吃富含维生素C和E的食品：富含维生素C和E的食品可以提供皮肤所需的营养成分，有利于皮肤的健康。例如柑橘类水果、蔬菜、坚果等。
需要注意的是，晒黑的皮肤通常需要一段时间才能恢复到原来的状态，所以要耐心等待。如果您的皮肤出现其他异常症状，如皮肤发红、起疹子等，请及时就医。