陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.避免暴露在阳光下:使用太阳镜、宽边帽等物品来防止过度暴露在紫外线下。
2.均衡饮食:饮食中应多摄取富含维生素C、E和抗氧化剂的食物,例如水果、蔬菜、鱼类和坚果等。
3.足够睡眠:保持足够的睡眠时间有助于恢复身体和皮肤的健康状态。
4.注意卫生:保持清洁干净的皮肤并遵循正确的卫生习惯,如每天洗脸、勤换枕头套等。
5.使用保湿品:使用适合自己肤质的保湿品能够缓解肌肤干燥、修复受损的皮肤、延缓老化等。
如果情况较严重,建议咨询专业的皮肤医生或美容师,以便得到更专业的建议和治疗方案。