牙龈肿痛怎么办

1.正确刷牙：使用软毛牙刷和轻柔的刷牙动作，每日两次刷牙，并用牙线清洁牙缝。

2.漱口：用温盐水或者药店购买的漱口水进行漱口，可以减轻牙龈肿痛。

3.冰敷：使用冰袋敷在肿痛处，每次15分钟，可缓解疼痛和消肿。

4.避免食用辛辣、硬质食物等会刺激牙龈的食品，同时避免吸烟和饮酒。

5.咨询牙医：如果牙龈肿痛持续时间较长，或疼痛加重，建议尽快咨询牙医，以便得到诊断和治疗。