夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.做好个人卫生：勤洗手，经常用肥皂和水洗手，尤其是在接触公共场所或其他人员后；避免触摸眼睛、口和鼻子等易感染病毒的部位。
2.戴口罩：佩戴外科口罩可有效减少呼吸道传播的飞沫病毒；N95口罩能过滤空气中的细菌和病毒颗粒，具有更好的防护效果。
3.保持社交距离：尽量避免前往人群密集的区域，保持至少1米的社交距离。这样可以减少接触他人可能携带的病毒。
4.遵守当地卫生部门的指导：了解当地防疫政策，需要居家隔离或者进行核酸检测时，积极配合并参与。
5.保持良好的生活习惯：保持健康的饮食习惯，适度运动，增强身体素质和免疫力，有条件的话可以通过合理食疗、中药调理等方式来提高身体抵抗力。
6.注意通风：尽量保持室内空气流通，开窗换气，可有效降低病毒在室内的传播。
7.定期清洁消毒：定期对居住和工作场所卫生进行清洁和消毒，特别是频繁接触的表面，如门把手、桌面、电梯按钮等。
请注意，以上措施只能减少被感染的风险，但不能完全避免被感染。如果出现发热、咳嗽、呼吸困难等症状，请及时就医并进行核酸检测。