张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.寻求专业帮助:建议咨询医生或专业性治疗师,他们可以对该问题进行评估,并给出具体的建议和治疗方案。
2.心理辅导:早泄可能与心理因素有关,如焦虑、紧张、压力等。心理辅导可以帮助您了解并处理这些问题,减轻早泄的发生。
3.锻炼肌肉控制:通过锻炼盆底肌肉可以增强阴茎的控制能力,这可以通过特定的锻炼来达到,如Kegel运动。
4.采取延迟技巧:使用一些技巧或方法,如“挤压法”(当感觉到快要射精时,用拇指和食指捏住阴茎根部,直至兴奋程度降低)或“开始-停止法”(在感到快要射精时停止刺激,等到兴奋程度降低后再继续)。
5.双方合作:与伴侣进行沟通,共同探索性行为中的技巧和方式,以使双方都能获得满意的性生活。
请记住,早泄是一种常见的问题,多数情况下可以得到有效治疗。最重要的是主动寻求专业帮助,并与医生或性治疗师密切合作,以找到最适合您个人情况的解决方案。