病情描述： 南瓜籽有缓解疲劳的功效吗
吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
南瓜籽中的锌和镁是身体内重要的微量元素，能够促进人体的新陈代谢和能量产生，从而改善疲劳感，此外，南瓜籽中还含有丰富的蛋白质和单不饱和脂肪酸，这些营养物质也可以提供能量，帮助缓解疲劳感。
虽然南瓜籽可能有一定的缓解疲劳的功效，但并不能替代其他重要的缓解疲劳方法，如充足的睡眠、适度的运动和均衡的饮食等。