感冒的食疗方

病情分析：在感冒的时候可以适当的多喝水，促进新陈代谢。也多吃一些优质蛋白，能够为人体技能提供能量，促进病情的康复，可以适当的喝小米粥，大米汤等粥类，不仅可以为人体补充水分，还可以减轻肠胃道不适。也可以多吃水果和蔬菜，如苹果，橙子，猕猴桃，胡萝卜，菠菜等，里面富含较多的维生素C和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，避免消化不良。